۵ خاصیت مهم مکمل روی (زینک) که احتمالا نمی دانید : مکمل روی یک ریز مغذی ضروری است که برای همه جنبه‌های سلامتی می تواند مفید و ضروری باشد ضروری بودن این مکمل به این معنا است که بدن نمی ...
۷ کمبود رایج ویتامین ها و مواد معدنی و نشانه های مهم هرکدام : برخی از نشانه هایی که در طول روز مشاهده می‌کنید مثلاً مانند خستگی یا برخی درد ها می تواند نشانه کمبود یک مواد مغذی و ویتامین ...
حرکات مخصوص باریک کردن کمر: یکی از سمبل های زیبایی دربین اکثر زنان داشتن کمر باریک می باشد. جهت باریک کردن کمر نیاز نیست که زمان زیادی را در باشگاه های ورزشی صرف کنید. شما می توانید با انجام چند ...
چگونه کمر باریک وباسن بزرگ داشته باشیم؟ جهت ایجاد کمر باریک و باسن بزرگ باید از رژیم های غذایی و تمرینات متناسب با اندام استفاده کنید تا علاوه بر رفع چربی های اضافه از شکم و پهلو باعث ایجاد فرم ...
